Résilience personnelle
Le fondement des autosoins
Résilience personnelle offre des conseils sur les autosoins; l’importance du sommeil, la saine alimentation et des réseaux de soutien. Le site aborde la création d’un journal de gratitude et la conscience réfléchie autour du mot « Merci ». Cette ressource a été produite par l’Équipe d’appui pour la santé mentale dans les écoles.
Raisons pour lesquelles nous recommandons cette ressource :
- Auteur : auteur identifiable, avec des qualifications et des titres de compétences pertinents et qui est associé avec une institution avec une bonne réputation
- Ressource canadienne