Outils antistress
Pour les élèves par les enseignantes et enseignants
Cette fiche de conseils comprend des messages clés et une liste utile de stratégies éprouvées au niveau de la pratique et de la recherche. Il s’agit des stratégies suivantes :
- Fabriquer vos propres balles antistress à l’aide de ballons et de riz
- Pages à colorier de type « mandela »
- Télécharger et utiliser une application pour la respiration
- Jouer avec des noeuds
- Écouter de la musique
Cette fiche de conseils a été mise au point par un groupe de travail composé d’enseignantes et d’enseignants d’expérience, de gestionnaires, de professionnels en santé mentale et de chercheurs.
Raisons pour lesquelles nous recommandons cette ressource :
- Auteur : auteur identifiable, avec des qualifications et des titres de compétences pertinents et qui est associé avec une institution avec une bonne réputation
- Objectivité : aucun préjugé ou très peu de préjugés et aucune affiliation avec une compagnie qui vend des produits ou encore d’une personne ou d’un organisme avec des visées spécifiques
- Ressource canadienne