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Marcher, un superpouvoir !

Ishaani Basu
Three children in vibrant clothing joyfully running on a court, showcasing energy and playfulness. / Trois enfants en vêtements colorés courent joyeusement sur un terrain de jeu.

Marcher, c’est un superpouvoir ! Une seule marche dehors peut changer votre santé et l’environnement. La plupart des gens ne me croiront probablement pas, mais continuez à lire.

Bonjour, je m’appelle Ishaani et j’habite dans le centre-ville de Toronto, en Ontario. Je vais vous parler des effets d’une simple marche à l’extérieur et de ce que vous pouvez faire pour aider à éviter que plus de gens dans le monde nuisent en secret à leur santé et à l’environnement.

Écoutez bien : une seule marche dehors peut changer votre santé. Des chercheur·euse·s de la Harvard Medical School ont découvert qu’une marche de 15 minutes à l’extérieur peut aider à résister à l’envie de manger des collations sucrées (https://www.health.harvard.edu/healthy-aging-and-longevity/5-surprising-benefits-of-walking) (ressource disponible uniquement en anglais). Manger trop de collations malsaines peut abîmer l’intestin et même mener à de graves maladies.

Et votre santé mentale ?

Notre cerveau est fait pour être dehors, dans la nature. Il a besoin de voir du vert. Des scientifiques ont montré qu’être à l’extérieur peut soutenir votre santé de bien des façons. Marcher est une excellente façon d’être dehors.

Marcher dehors n’aide pas seulement vous, mais aussi l’environnement et les personnes sans logement. Beaucoup d’entre vous savent probablement déjà que les voitures émettent beaucoup de gaz, ce qui est très mauvais pour l’environnement, mais avez-vous déjà pensé à la quantité de gaz que les voitures rejettent réellement ? La Commission économique des Nations Unies pour l’Europe a constaté que les voitures rejettent jusqu’à 218 grammes de gaz par kilomètre (https://publications.jrc.ec.europa.eu/repository/handle/JRC102610) (ressource disponible uniquement en anglais). Même si 218 grammes semblent peu, ça s’additionne vite. Conduire seulement 10 kilomètres par jour produit plus de 2 kilogrammes d’émissions de gaz à effet de serre, soit plus de 700 kilogrammes par année.

Marcher ne nuit pas du tout à l’environnement !

Marcher a-t-il un effet sur les personnes en situation d’itinérance ?

Si plus de gens choisissaient de marcher, le gouvernement n’aurait pas besoin de dépenser autant d’argent pour les routes et pourrait en consacrer davantage au logement des personnes en situation d’itinérance, ce qui est bien plus important, non ?

La santé des enfants est en danger. Une étude menée à Londres a révélé que les enfants d’aujourd’hui développent des poumons plus petits en raison de la quantité de gaz nocifs rejetés par les voitures. Les enfants ont plus de risques de faire des crises d’asthme et d’avoir des problèmes respiratoires toute leur vie (https://www.kcl.ac.uk/news/air-pollution-restricting-childrens-lung-development) (ressource disponible uniquement en anglais) ! Nous devons agir.

Que pouvons-nous faire pour aider à régler ce problème ?

Il y aura toujours des gens pour dire que conduire est bien meilleur, mais vous avez entendu plusieurs raisons pour lesquelles marcher est bien mieux que conduire. Vous savez à quel point marcher est formidable.

C’est à nous de sauver notre monde. Nous pouvons marcher jusqu’au parc de temps en temps, ou simplement faire passer le message dans notre communauté en en parlant. Beaucoup de gens pensent que marcher les fera arriver en retard, mais ce n’est vrai que pour celles et ceux qui habitent loin. Pensez à la circulation : quand on marche, il n’y a pas d’embouteillages.

La plupart des gens ne m’ont probablement pas crue quand j’ai avancé la grande idée que marcher est un superpouvoir, mais j’espère que maintenant, vous me croyez.

Marcher est vraiment un superpouvoir ! Une seule marche aide à régler tant de problèmes : la pollution environnementale, l’itinérance et notre propre santé.

N’oubliez pas : chaque fois que vous allez quelque part tout près, essayez la marche. C’est à nous de changer le monde.

Ishaani Basu

 

AUTEURS

a youth, with long light brown hair, wearing a pink puffer jacket and a blue fanny pack.
Ishaani Basu
Ishaani is an 11-year-old girl who lives in downtown Toronto. She has a passion for her language classes at school. Ishaani has many hobbies...

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